Aktívne záľuby – zdravie, energia a radosť z pohybu

Aktívne záľuby nie sú len o fyzickej zdatnosti; sú aj o emocionálnom dobití energie, spojení s prírodou a prekonávaní samých seba. Na rozdiel od povinného cvičenia sú aktívne záľuby príjemné, čo znamená, že sa stávajú súčasťou vášho životného štýlu, a nie len dočasnou „diétou“.
Bicykle sú symbolom slobody a ekologickosti. Prechádzky v parku, cyklistika po poľných cestách alebo dokonca dochádzanie do mesta posilňujú vaše srdce, zlepšujú náladu a šetria čas. Moderné elektrobicykle sprístupňujú cyklistiku aj začiatočníkom.
Tanec je všestranný aktívny koníček. Od klasického spoločenského tanca až po hip-hop, zumbu alebo argentínske tango, každý si nájde štýl, ktorý mu vyhovuje. Tanec rozvíja koordináciu, zmysel pre rytmus a sebavedomie. Je to tiež skvelý spôsob, ako spoznať nových ľudí.
Turistika a trekking spájajú šport, prírodu a dobrodružstvo. Aj jednodňová túra v lese so stanom a termoskou dobije mozog a telo. Existujú trasy pre každú úroveň zdatnosti, od ľahkých prechádzok až po viacdňové expedície.
Plávanie je jednou z najprospešnejších aktivít. Zapája všetky svalové skupiny, málo zaťažuje kĺby a upokojuje nervový systém. Mnoho ľudí nachádza vo vode samotu a meditatívny stav. A cvičenie v bazéne sa dá ľahko kombinovať s prácou.