Krása zvnútra – ako životný štýl ovplyvňuje váš vzhľad

Fyzická aktivita je dobrá pre krvný obeh. Chôdza, joga, tanec – čokoľvek, čo vám zrýchli tep, zlepšuje prietok krvi do pokožky. To dodá vašej pleti žiarivý vzhľad, urýchli hojenie a vyplaví toxíny potením. Nezabudnite si však po cvičení umyť tvár!
Stres je hlavným nepriateľom krásy. Spôsobuje vyrážky, vypadávanie vlasov a suchosť. Cvičte dychové cvičenia, meditujte a prechádzajte sa v prírode. Aj 10 minút ticha denne znižuje hladinu kortizolu.
Vzdajte sa zlých návykov. Fajčenie zužuje cievy, čo urýchľuje starnutie pokožky. Alkohol dehydratuje a spôsobuje opuchy. Menej je viac. Aj jeden pohár vína denne môže ovplyvniť vašu pokožku.
Pravidelné prehliadky sú preventívnym opatrením. Hormonálna nerovnováha, nedostatky a poruchy štítnej žľazy sa často prejavujú na koži alebo vlasoch. Neignorujte náhle zmeny – poraďte sa s lekárom.
Všímavosť je kľúčom k harmónii. Krása nie je o dokonalosti, ale o rovnováhe. Keď sa cítite dobre vo vnútri, odráža sa to aj navonok. Váš úsmev, vaše držanie tela, váš pohľad – to všetko je súčasťou vašej krásy.
Pamätajte: nemusíte byť dokonalí. Zdravie, energia a pokoj sú skutočnými znakmi krásy. Starajte sa o seba nie pre uznanie, ale pre lásku k sebe samému.