Sezónna starostlivosť o seba: Prispôsobte si rutinu ročnému obdobiu

Pleť a vlasy reagujú na zmeny teploty, vlhkosti a slnečného žiarenia. Čo funguje v lete, môže byť v zime vysušujúce. Vedomá starostlivosť o seba je o flexibilite: prispôsobte si rutinu ročnému obdobiu. To udržiava zdravie a krásu po celý rok.
Jar je časom na detoxikáciu a obnovu. Po zime je pleť matná a je možná pigmentácia. Zaraďte do svojej rutiny vitamín C (antioxidant, ktorý rozjasňuje), ľahký AHA peeling (raz týždenne) a nezabudnite použiť SPF – slnko je už aj tak silné. Pite viac vody a jedzte čerstvú zeleninu.
Leto je o ochrane a ľahkosti. Teplo a UV žiarenie sú vašimi hlavnými nepriateľmi. Používajte ľahké gély namiesto krémov, vodeodolný SPF 50 a termálnu vodu na osvieženie. Počas dňa sa vyhýbajte retinolu a kyselinám – zvyšujú fotosenzitivitu. Noste klobúky a slnečné okuliare.
Jeseň je o obnove kožnej bariéry. Po lete je pleť dehydratovaná a je možné jej podráždenie. Zaraďte do svojej rutiny hydratačné krémy s ceramidmi, masky s pantenolom a oleje (arganový, jojobový). Retinol začnite používať postupne, raz týždenne.